Voilà pourquoi vous –vous réveillez en pleine nuit !

Le manque de sommeil a des effets néfastes sur le fonctionnement cardiaque. Tout d'abord, car le manque de sommeil affecte négativement la santé du système cardiovasculaire,

Débarassez-vous de la négativité c’est le meilleur aliment du cancer

L’anxiété chronique produit l'excès d'adrénaline et de cortisol, ce qui épuise la production de cellules Natural Killer(tueuses naturelles), qui est le soldat de votre corps dans la lutte contre le cancer.

Découverte scientifique : un moyen de cuire le riz en réduisant les calories !

Le riz est l’aliment de base dans plusieurs cultures culinaires, il est la céréale la plus consommée au monde (avant le blé).Il est économique, facile à cuire et à assaisonner mais il reste calorique car il est riche en amidon.

Des aliments à éviter de consommer le soir !

Pour éviter une prise de poids, et pour pouvoir passer une bonne nuit de sommeil, ne mangez pas ces aliments le soir:

6 signes que vous manquez de sommeil

Nous expliquerons comment le manque de sommeil affecte négativement notre cerveau, notre système immunitaire, nos hormones, notre cœur, nos muscles, notre vision et même notre appétit.

Signes que vous n’êtes pas en bonne santé, même si vous pensez l’être

Nous pouvons faire tout notre possible pour bien manger, faire de l'exercice et dormir correctement. Cet article discutera des signes qui montrent que vous pourriez ne pas être en bonne santé - même si tout le reste semble aller bien.

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