Si vous voulez vous endormir très rapidement, prenez une cuillère de cette épice

Les gens ont tendance à se tourner vers les médicaments et les somnifères dans ces cas-là, mais ces médicaments peuvent engendrer des effets secondaires indésirables et même parfois dangereux.

Utilisez les noix de muscade pour traiter vos insomnies :

Cette épice a de nombreux avantages pour la santé, car elle désintoxique le corps, aide à la digestion des aliments, soulage l'inconfort, améliore le système immunitaire, améliore la santé de la peau et améliore la circulation sanguine. De plus elle possède des propriétés sédatives modérées qui peuvent être très pratiques quand il s’agit d’insomnies.

- Vous devrez broyer une noix de muscade séchée puis d’en ajouter ¼ de cuillère à café à un verre d’eau tiède. Consommez ce mélange 4 à 5 heures avant de vous coucher. 

- Assurez-vous tout de même de ne pas en surconsommer car ces noix peuvent devenir nocives lorsque vous en prenez une quantité importante. Si vous avez des hallucinations, vous devez appeler les urgences.

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