Le manque de sommeil entraîne un gain de poids

Cette étude a été réalisée à l’université de Leeds et a été dirigée par Laura Hardie. 

« Nous avons constaté que les adultes qui déclaraient qu’ils dormaient moins de temps que leurs pairs étaient plus susceptibles d’être en surpoids ou obèses. Cette étude met en évidence l’importance d’obtenir suffisamment de sommeil. »

avait déclarée Laura Hardie. Cette dernière explique que même si le temps de sommeil nécessaire pour un repos complet peut différer d’une personne à une autre, la durée normale recommandée pour les adultes se fixe généralement entre 7 et 9 heures et que dormir moins peut engendrer un gain de poids.

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