Pourquoi on a du mal à prendre soin de soi : 7 astuces qui vous aideront à le booster et à prendre soin de vous

Dans l’article d’aujourd’hui, nous vous présentons 7 astuces très simples qui vous aideront à booster votre estime de vous-même et à prendre soin de vous:

– Consacrez un peu de temps pour les activités qui vous attirent :

Organisez votre agenda et réservez au moins deux heures par semaine pour les activités qui vous attirent et que vous voulez essayer.

– Affinez votre sens du plaisir :

Qu’il s’agisse d’un bon livre, d’un café chaud ou d’un bon bain, vous devez apprendre à profiter des petits plaisirs. 

– Ne placez pas la barre trop haute :

Vous devez prendre conscience que les objectifs que vous vous fixez sont peut-être trop difficiles ou même impossibles à atteindre. Pour y parvenir plus facilement, il est conseillé de noter toutes vos pensées qui commencent par « Je dois », « Je ne dois pas », « Il faut » et « Il ne faut pas » sur un carnet et de les relire ensuite. Cela vous permettra d’analyser plus facilement la réalisabilité de vos objectifs.

– Félicitez-vous :

Il est très important de vous féliciter pour chaque petit soin et chaque petite attention que vous vous accordez. C’est l’un des moyens les plus efficaces et les plus faciles pour booster son estime de soi et de se faire du bien.

– Prenez votre temps :

Il est également très important de prendre votre temps pour chaque action que vous effectuez, que ce soit pour boire une tasse de thé, vous laver ou même vous habiller. Ralentir votre rythme vous permettra de prendre conscience des sensations que ces gestes vous procurent.

– Faites équipe :

Faire partie d’une équipe vous permettra de vous motiver encore plus.

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